.PNG)
ریزش مو در چه اندازهای طبیعی است؟ بررسی علمی ریزش مو و زمان مراجعه به متخصص
ریزش مو در چه اندازهای طبیعی است؟ بررسی علمی ریزش مو و زمان مراجعه به متخصص
ریزش مو یکی از نگرانیهای رایج در میان زنان و مردان است و بسیاری از افراد با دیدن موهای ریختهشده روی بالش، برس یا کف حمام دچار اضطراب میشوند. اما نکته مهمی که باید بدانیم این است که ریزش مو همیشه نشانه بیماری یا مشکل جدی نیست. در واقع، ریزش مو تا حد مشخصی کاملاً طبیعی است و بخشی از چرخه رشد مو به شمار میرود.
در این مقاله بهصورت علمی و سئوپسند بررسی میکنیم که ریزش مو در چه حدی طبیعی است، چه زمانی غیرطبیعی محسوب میشود، چه عواملی باعث افزایش ریزش مو میشوند و چه راهکارهایی برای کنترل آن وجود دارد.
چرخه رشد مو چگونه است؟
برای درک میزان ریزش موی طبیعی، ابتدا باید با چرخه رشد مو آشنا شویم. هر تار مو سه مرحله اصلی را طی میکند:
1. مرحله رشد (آناژن)
این مرحله چند سال طول میکشد و حدود ۸۵ تا ۹۰ درصد موهای سر در این فاز قرار دارند.
2. مرحله انتقال (کاتاژن)
مرحلهای کوتاهمدت که فولیکول مو آماده استراحت میشود.
3. مرحله ریزش (تلوژن)
در این مرحله مو بهطور طبیعی میریزد تا جای خود را به موی جدید بدهد.
ریزش مو در پایان این چرخه کاملاً طبیعی است و بخشی از فرآیند بازسازی مو محسوب میشود.
ریزش مو در چه اندازهای طبیعی است؟
طبق نظر متخصصان پوست و مو، ریزش روزانه بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو کاملاً طبیعی است. این میزان ممکن است در شرایط خاص کمی بیشتر یا کمتر شود، بدون اینکه نشانه بیماری باشد.
ریزش موی طبیعی معمولاً:
-
یکنواخت است
-
باعث کمپشتی واضح نمیشود
-
همراه با خارش یا التهاب شدید نیست
-
بعد از مدتی متعادل میشود
اگر موهای جدید جایگزین موهای ریختهشده شوند، جای نگرانی وجود ندارد.
چه عواملی باعث افزایش ریزش موی طبیعی میشوند؟
در برخی شرایط، ریزش مو موقتاً بیشتر از حد معمول میشود اما همچنان طبیعی محسوب میشود:
تغییر فصل
در فصل پاییز و بهار، بسیاری از افراد دچار افزایش ریزش مو میشوند که معمولاً موقتی است.
استرس و فشار روانی
استرس شدید میتواند باعث ورود تعداد زیادی از موها به فاز ریزش شود.
زایمان و تغییرات هورمونی
در زنان، بعد از زایمان یا تغییرات هورمونی، ریزش مو افزایش مییابد اما معمولاً قابل برگشت است.
رژیمهای غذایی سخت
کمبود پروتئین، آهن، زینک و ویتامینها باعث افزایش ریزش مو میشود.
چه زمانی ریزش مو غیرطبیعی است؟
ریزش مو زمانی غیرطبیعی تلقی میشود که از حد طبیعی فراتر برود یا با علائم هشداردهنده همراه باشد.
نشانههای ریزش موی غیرطبیعی:
-
ریزش بیش از ۱۰۰ تا ۱۵۰ تار مو در روز
-
کمپشتی واضح در ناحیه فرق یا شقیقهها
-
نازک شدن تدریجی تارهای مو
-
ریزش مو همراه با خارش، سوزش یا شوره شدید
-
ریزش سکهای یا موضعی
-
کاهش حجم مو در مدت کوتاه
در این شرایط، بررسی تخصصی پوست سر ضروری است.
تفاوت ریزش موی طبیعی و ریزش موی بیماریزا
ریزش موی طبیعی معمولاً موقتی و قابل جبران است، اما ریزش موی بیماریزا اگر درمان نشود میتواند به ریزش دائمی منجر شود.
مهمترین انواع ریزش موی غیرطبیعی:
-
ریزش موی آندروژنیک (ارثی)
-
ریزش موی ناشی از مشکلات هورمونی
-
ریزش موی ناشی از شوره و التهاب پوست سر
-
ریزش موی ناشی از قارچ یا دمودکس
-
ریزش موی ناشی از استرس شدید (تلوژن افلوویوم)
تشخیص دقیق نوع ریزش مو، کلید درمان موفق است.
نقش شوره سر در ریزش مو
یکی از دلایل مهم ریزش مو که اغلب نادیده گرفته میشود، شوره سر و التهاب پوست کف سر است. شوره باعث:
-
انسداد فولیکولها
-
خارش و آسیب به ریشه مو
-
کاهش خونرسانی
-
ضعیف شدن تار مو
میشود. اگر شوره درمان نشود، ریزش مو تشدید خواهد شد.
چگونه ریزش مو را کنترل کنیم؟
برای کنترل ریزش مو، باید به چند اصل مهم توجه کرد:
-
بررسی تخصصی پوست سر
-
اصلاح سبک زندگی و تغذیه
-
استفاده از شامپو و محصولات مناسب
-
درمان شوره و چربی یا خشکی پوست سر
-
انجام روشهای درمانی تخصصی مانند اسکراب اسکالپ
درمان خودسرانه معمولاً نتیجه مطلوبی ندارد.
چه زمانی باید به متخصص مراجعه کرد؟
اگر ریزش مو:
-
بیش از ۳ ماه ادامه داشته
-
همراه با شوره شدید یا خارش است
-
باعث کمپشتی محسوس شده
-
با نازک شدن مو همراه است
بهتر است هرچه زودتر به متخصص پوست سر یا تریکولوژیست مراجعه کنید.
کلینیک فریده رنجبر؛ مرکز تخصصی درمان ریزش مو و شوره سر
اگر بهدنبال تشخیص دقیق و درمان اصولی ریزش مو و شوره سر هستید، کلینیک درمانگر فریده رنجبر یکی از مراکز تخصصی و معتبر در این حوزه محسوب میشود.
خدمات کلینیک فریده رنجبر:
-
بررسی تخصصی پوست سر و فولیکول مو
-
تشخیص علت ریزش مو
-
درمان شوره خشک و چرب
-
اسکراب اسکالپ حرفهای
-
تنظیم چربی پوست سر
-
ارائه برنامه درمانی شخصیسازیشده
در این کلینیک، درمانها بدون آسیب و متناسب با شرایط هر فرد انجام میشود.
جمعبندی
ریزش مو تا حدود ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی است و بخشی از چرخه رشد مو محسوب میشود. اما اگر ریزش مو از این مقدار فراتر رود یا با علائمی مانند شوره، خارش، التهاب و کمپشتی همراه باشد، نیاز به بررسی تخصصی دارد.
تشخیص بهموقع و درمان اصولی میتواند از پیشرفت ریزش مو جلوگیری کند. اگر به سلامت موهای خود اهمیت میدهید، مراجعه به کلینیک فریده رنجبر میتواند بهترین تصمیم برای درمان ریزش مو و شوره سر باشد.